ダイエット118日目

ダイエット118日目で～す。

今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー
昼→ストロベリー味

今日はすっきり
ウォーキングに出かけてきました。

昨日まったく運動をしなかったら
やはり増えてました。
体脂肪が！

いくら温かい飲み物にしても
寒いときは水分摂取量も減ってました。
昨日は2.6Lほどしか飲んでませんでした。
すべて即、影響しますね。
不思議です。

秋、花が終わってからの手入れがよくわからなかったので
適当に切り戻しておいたら開花です。
1年で終わりかな？と思っていたのでうれしいなぁ秊

これは室内の窓辺で育てているので
温かいからもう開花したのかな～。
昨日の寒さで、庭の花や葉がだいぶやられちゃってました。
こっちも乾いてから手入れしてあげないと！！

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