ダイエット231日目 モムチャンダイエット第一週

ダイエット231日目です。
外出していたので記録のみ。

モムチャンダイエット、第一週、
今日は肩のエクササイズ

有酸素運動５分
ストレット5分
肩①5/10×２セット
有酸素運動10分
ストレッチ

部分的筋肉痛という不思議な状態です。