ダイエット37日目

ダイエット37日目で～す。

なぜか1日で体重戻ってます。
そんなに激しい運動してないのに
どうしてだろう？

運動の内容は
ものすっごく久しぶりに
エアロバイクを60分（負荷は軽く）
ストレッチでリラックス。
これしかやってないんですよね。

エアロバイクは太ももの脂肪の上に
筋肉つけちゃったことがあるので
やめてました。
負荷が軽ければ
雨の日はこれでも大丈夫かな？？

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