ダイエット68日目

ダイエット68日目で～す。

昨日山中で寒風にふかれたためか、
朝のどに違和感があってビビりました。
午後には回復して本屋に出掛けたりしてましたがｗ

運動してきたわりには、
体重も体脂肪もそう変化なしです。
落ちついてきてしまったかんじかな。

今日本屋でダイエット関連の本を立ち読みしてきましたが、
和食を食べようっていうのが増えてきたかんじ？
最後は食事と運動なのよね。
でも相変わらず「野菜を食べよう」のイメージイラストが
生野菜（＝サラダ）なんだよなぁ。
栄養価やデトックスからいっても、根菜や温野菜にしたほうがいいのに。

人って見た目からくるイメージに影響されやすいから
野菜＝生野菜のサラダになってしまうんでしょうか？
女性は体を冷やさないようにしましょうね！

今日は早めに寝るぞ～。

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