ダイエット234日目 モムチャンダイエット第一週

時間がないので記録のみ。

モムチャンダイエット第一週
今日のエクササイズは

有酸素運動５分
ストレット5分
二の腕①5/10回×２セット
エアロバイク10分
ストレッチ

二の腕がプルプルしますよ～～～～っ。
さすがにテキストの有酸素運動はできず、
エアロバイクにかえちゃいました。