ダイエット13日目

ダイエット13日目です。

またも体重増加輦
体脂肪は減ってますが、
やっぱり筋肉は重いってことかなぁ。
バランスよく
筋肉つけながら減量するのは
素人には難しいのかな。
でもがんばろ！

金銭的な面も考慮して
今のシェイクがなくなったら
友人から薦めてもらった
ハー●ライフというのに切り替えます。

やっぱりシェイクなどの
食事置き換えは止めるとリバウンドするので
（考えれば当たりまえですね）
このシェイクを食事として
考えるそうです。

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