ダイエット123日目

ダイエット123日目で～す。

今日のダイエットシェイクは
朝→バニラ味+インスタントコーヒー
昼→トロピカルフルーツ味+プレーンヨーグルト

手がかじかんでいたので
今朝、ダイエットシェイクの粉末をこぼす惨事に見舞われました怜
休みの日でよかったよ。。

雪が降るとテレビで散々言ってますが
伊豆は夕方になってから雨でした。
しか～し、すごい寒さです。
鼻水がたれてきちゃってどうしようもないので
（汚い話ですみません嶺）
ウォーキングはやめました。

一応嫁入り前にそんな姿を
人に見せてはいけません！（笑）

体重増えちゃったから、今日はガッツリ歩きたかったんだけどなぁ。
久しぶりにエアロバイクにしてみました。
30分でお尻が痛くなってしまったので
途中、ストレッチで体をごまかし、
あと30分という変則的な漕ぎ方してみました～。

途中で1回途切れてるから30分ずつの有酸素運動かな？
おりたら足がヘロヘロになってました。
明日、ヤバいかもです（爆）


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