ダイエット260日目で～す。
今日の順位は？人気blogランキングへ
今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→チョコ味
モムチャンダイエットは第五週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
バスト②5回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分
バスト②エクササイズきっつ～～～～～獵
腕立て伏せのような、でも使っている筋肉は確実に違う。
バスト①だけだとけっこう楽勝♪なエクササイズなんですが、
今週からはこれが加わるのかぁ。
もう五週目だもんね、きつくもなってくるワケです。
体型かわったぞーーって実感はないんですが、
きつくてもなんとかエクササイズこなせているので
筋力ついてきてると思いたい（笑）
ゴロゴロと激しいで
新調したウォーキングシューズの出番なし。。。
明日は晴れるといいな♪
アガーも探しに行きたい！
まだきみしぐれさんレシピようかん、作れてないのだ。。。
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今日のダイエットシェイクは
朝→プレーン味+インスタントコーヒー+プロテイン
昼→チョコ味
モムチャンダイエットは第五週
今日のエクササイズは
有酸素運動5分
ストレッチ5分
バスト①20回×３セット
バスト②5回×2セット
エアロバイク20分
ストレッチ5分
バスト②エクササイズきっつ～～～～～獵
腕立て伏せのような、でも使っている筋肉は確実に違う。
バスト①だけだとけっこう楽勝♪なエクササイズなんですが、
今週からはこれが加わるのかぁ。
もう五週目だもんね、きつくもなってくるワケです。
体型かわったぞーーって実感はないんですが、
きつくてもなんとかエクササイズこなせているので
筋力ついてきてると思いたい（笑）
ゴロゴロと激しいで
新調したウォーキングシューズの出番なし。。。
明日は晴れるといいな♪
アガーも探しに行きたい！
まだきみしぐれさんレシピようかん、作れてないのだ。。。