ダイエット18日目

ダイエット18日目になりました。

輦体脂肪メチャメチャ増えてます。
今日はで外出もできず
何もしない日が2日続いたので
この結果でしょうか。

すごいショック。
でも運動との関係がわかりやすい結果です。
シェイクなどの置き換えでは
体重は減らせるけれど
体脂肪は減らないって実証？（苦笑）

明日はかな？
しっかり歩いてこなくちゃ！！

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