ダイ エット142日目で～す。
今日のダイエットシェイクは
寝坊したので朝はなし蓮
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト
起きたら10時だったの。
朝4時まで作業してたからな～。
肌には最悪なことやっちゃった。
今日は山沿いのコースに出かけたのですが、
観光客も含め、たくさん人がいて驚き囹
梅の開花を確かめにきてるのかな？
春が近づいてきたなと思います。
今日ちょっとだけ、オシリーナの秋山莉菜ちゃんがやっている
おしり歩きをやってみたのですが、
けっこうキツイ！
（お茶の間の真実でやってました）
弘道お兄さん（もうお兄さんって年じゃないよね怜）が
骨盤にいいと絶賛していたので
やってみようと思いつつ先延ばししていたの嶺
バランスボール椅子もそれなりに成果がでているので
テレビ見ながら取り入れてみようと思います。
もうこれ以上、お尻を大きくしてはならぬ～～～～廉
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寝坊したので朝はなし蓮
昼→ストロベリー味+プレーンヨーグルト
起きたら10時だったの。
朝4時まで作業してたからな～。
肌には最悪なことやっちゃった。
今日は山沿いのコースに出かけたのですが、
観光客も含め、たくさん人がいて驚き囹
梅の開花を確かめにきてるのかな？
春が近づいてきたなと思います。
今日ちょっとだけ、オシリーナの秋山莉菜ちゃんがやっている
おしり歩きをやってみたのですが、
けっこうキツイ！
（お茶の間の真実でやってました）
弘道お兄さん（もうお兄さんって年じゃないよね怜）が
骨盤にいいと絶賛していたので
やってみようと思いつつ先延ばししていたの嶺
バランスボール椅子もそれなりに成果がでているので
テレビ見ながら取り入れてみようと思います。
もうこれ以上、お尻を大きくしてはならぬ～～～～廉
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