ダイエット12日目

ダイエット12日目です。

はい、昨日の外食が見事に体重に
でています輦
ちょっと増えちゃった。

でもトータルでは-2.3kgになってたんですね。
ダイエットログをきちんとみて
びっくりしました。

運動していないから
体脂肪は減らないですね。
当たり前か。

体重が落ちてきたので
体脂肪もおとしたいなぁ。
やっぱり運動しないと！

今日は階段もあるコースで
ウォーキングしてきました。



ピンボケしてる怜
にゃんこも途中いっしょに
お散歩です。
人なつっこいにゃんこでした。
１時間以上きちんと歩くと
汗かきますね～～～。

今日は日曜日だったからか
他にも歩いている方を見かけました。
この季節は気持ちいいから
歩き始めにもぴったり鍊

励みになります♪→人気blogランキングへ