ペックフライ

昨日は

日曜日なので

８時にエニタイムへ行った。

ペックフライのマシンを７０の重さで１５回×３

スミスマシンで

スクワット１０回×２

腹をひねるマシンを１０回×２

もっと追い込まないとだめかしら？