今日はサイクリング ８月15日今日は腰が痛く歩くと体が曲がっています。 自転車に乗るのは大丈夫なので リハビリ走行です、 軽いギヤーで軽く走りました。 越辺川も増水していました。 走行距離１４．１㎞ 平均時速２０．６㎞/h
