今日も練習会 3月9日

今日も走りは遅いですが頑張りました。

今日は最初から速い

あっという間に切れました、

橋の上は凍結防止剤で白くなっています、

雪はほとんど降りませんでした。

帰路は８人、速くて付いていけません、

最後はメロメロでした。

走行距離４９．８㎞

平均時速２３.６ｋｍ/h

平均心拍数１３９ｂｐｍ