今日は練習会 3月８日

３月とは思えない寒さです、

やっと痛みが消えてきたので

本格的に走ってきました。

寒いので集まりません２人です、

すぐに１人になりぼちぼち走りました。

お寺の梅も満開です。

鳩山も梅が咲き始めています、

春近しです。

走行距離５０．６㎞

平均時速２１.６ｋｍ/h

平均心拍数１３９ｂｐｍ

サイクリング並みの平均時速、

心拍はとても高いです、

身体はバキバキでした。