今日は練習会 11月3日

今日は文化の日、

練習会頑張りました。

北風が強く、先頭に抑えて走ってもらいました、

おかげで何とか付いていけましたが

苦しいですですね。

鳩山の風景、いいですね。

走行距離５０．７㎞

平均時速２６.２ｋｍ/h

平均心拍数１４０bpｍ