今日も練習会 9月15日

今日も苦しいけれど頑張りました。

４人でスタート、先頭が抑えて

走ってくれたのでかなり付いていけました。

休憩場所は緑に囲まれて

とてもいいところです。

何人か合流して帰りました、

今日も最後はメロメロでした、

走行距離４６．８㎞

平均時速２３.９ｋｍ/h

平均心拍数１３２bpm