休日の一日 ８月２３日

午前中に走る予定でしたが雨が降りました。

午前は雨なのでポットに種蒔きです、

白菜とサニーレタスです、

正月用の葉ボタンも蒔きました。

午後からは走りました、

暑い時間なのでゆっくりです、

向日葵が咲いていました。

南風が強いです、帰路は大変でした。

防災ヘリは訓練が終わり格納庫です。

こちらは警察ヘリ、何処か読めません。

走行距離３１.６ｋｍ

平均時速２３.９ｋｍ/h

平均心拍数１２３ｂｐｍ

夕方には畑に種蒔きだけ行ってきました、

人参と聖護院大根、青梗菜です、

今日は頑張りましたが疲れました、

早く寝ます。