今日は練習会 １月２８日草取りで身体がバキバキですが 頑張って走りました。 往路は北風が弱くて助かりました、 帰路はかなりの追い風、 それでもスピードは出ません。 走行距離５５.５㎞ 平均時速２６ｋｍ/h 平均心拍数１３２ｂｐｍ
