今日も練習会 １１月２７日

川越マラソンで我が家の周りは

交通規制で車は動けません。

何時もの道は車がいません、

とりあえずは１人でのんびり走りました。

富士山もよく見えています、

北風が強くてスピードは出ません。

冬なのに向日葵です、練習コースが

走れないので裏道に咲いていました。

走行距離４７.３ｋｍ

平均時速２２.３ｋｍ/h

平均心拍数１２１ｂｐｍ