今日のサイクリング 7月6日

今日は雨予報でしたが曇り空、走りました。

道路わきの水路に蓮の花が咲いていました、

思わず戻ってパチリです。

北風が強めです。

防災ヘリは準備中です、ここまで来たら

昨日の種蒔きのスクワットの繰り返しで

足がパンパンで走れません、

ここから折り返しです、さっぱり走れません。

走行距離３０.５ｋｍ

平均時速２３.１ｋｍ/h

平均心拍数１０９ｂｐｍ