今日のサイクリング ３月１６日

午前中は病院に行って首や肩、

肩甲骨などの痛みを見てもらいました，

注射やもみほぐしてもらい

だいぶ楽になりました。

南風なので南に向いて走りました、

入間川右岸です。

菜の花が咲きだしています。

荒川を渡ります。

秋ヶ瀬公園の中を走ります。

公園の中で防災ヘリが訓練中。

ホバリング訓練のようです、あらかわ３のようです。

秋ヶ瀬の桜草自生地、まだのようです。

彩湖まで行きました。

テレビアンテナ、ロケットの発射みたいです。

治水橋を渡り帰えりました。

走行距離５4ｋｍ

平均時速２２.８ｋｍ/h

平均心拍数１２０ｂｐｍ