今日の練習会 １月２２日

今日は練習会、頑張りました。

今日はMさんと２人だけです、

Mさんのリュックには

差し上げて大根が入っています、

ハンデーの重しを付けていますが

やっぱりおいていかれました。

走行距離４６ｋｍ

平均時速２６.５ｋｍ/h

平均心拍数１３５ｂｐｍ