今日の練習会 １０月２３日

今日も風が強く、最初から大変でした。

速い人ばかりです、

すでに心拍は１６０です。

１０キロで離れました、後は一人旅。

富士山を見ながら

頑張りました。

走行距離４８．６ｋｍ

平均時速２６.７ｋｍ/h

平均心拍数１３８ｂｐｍ