今日の練習 １０月９日

練習会ですが雨模様で中止、

１人で近くを走りました。

まずは堤防道路を走りました。

気分を変えて田んぼ道の周回です。

小学校の運動会、静かにやっています，

父兄は中に入れないので塀から応援しています。

走行距離３２.４ｋｍ

平均時速２４．３ｋｍ/h

平均心拍数１２０bpm