今日の練習会 ８月２８日

今日も早出の練習会です。

時間が早いけど皆さん元気に集まりました、

速いですやっとの思いで

何とか付いていきました、

おかげでアベレージは速かったです、

久しぶりの３０キロオーバーです。

走行距離４６.３㎞

平均時速３０，５ｋｍ/h

平均心拍数１３８bpm