今日の練習会 ８月２２日

今日も７時３０分出発、涼しいけど蒸し暑いです。

雨がパラパラと降りましたが何とか

走れました、付いていくのが大変です。

走行距離４９.１㎞

平均時速２７．６ｋｍ/h

平均心拍数１３１bpm