今日の練習 ８月１８日

早く起きれたので距離を

走るつもりで出発しました。

まずは牛さんにご挨拶、

皆お尻をこっちに向けています。

ハスの花も輝いています。

ホンダエアポートはスルーしました。

前方に虹が見えています。

しばらく走ると反対側の虹が見えました、

この後雨に降られ木の下で

雨宿りしてからゆっくり帰りました。

走行距離４９.６ｋｍ

平均時速１９．６ｋｍ/h

平均心拍数１１２bpm