今日の練習 ８月１６日

道路がかろうじて乾いてきたので練習です。

何年振りかの平塚田んぼですが

１周廻ったら霧雨が降ってきました、

もう１周して帰りました、

距離が短いですが

走れないよりは良しとしました。

走行距離１４.５㎞

平均時速２１．２ｋｍ/h

平均心拍数１１８bpm