今日の練習 ７月３１日

練習会は無しで今日も１人で走りました。

赤尾の田んぼをぐるぐる回りました、

暑いので無理せず頑張りました。

今日のヘリコプター、まだここにいました、

よく見ると九州から来ているようです。

走行距離５２．７ｋｍ

平均時速２６．４ｋｍ/h

平均心拍数１２４bpm