今日の練習会 ６月１３日

今日も練習会ですが早朝に

軽く走ってから練習会参加です。

早朝は入間川周回です、２０ｋｍぐらいです。

練習会は昨日頑張りすぎて

疲れが取れず１人走りが多かったです。

走行距離７０ｋｍ

平均時速２６．９ｋｍ/h

平均心拍数１２８bpm