今日の練習 １２月２２日

今日も寒いです、９時頃は０度に近かったです、

手足がしびれました。

Kさんとの練習日、だんだん速くなってきました、

前半は私よりハイペースです、

先頭交代したくなかったです。

今日も富士山が見えています、

ここのところは毎日拝めます。

走行距離４１㎞

平均時速２５．３km/h

平均心拍数１３５bpm