今日も練習会 １１月２９日今日は風もあまりなく絶好の自転車日和ですが その分速くて苦しみは一緒でした。 苦しみながら何とか途中まで頑張った おかげで平均時速は少し速かったです、 今日は寒かったので 今シーズン初めての長袖でした。 走行距離４６．９km 平均時速２８．４km/h 平均心拍数１３９bpm
