今日の練習 １１月２４日

今日はKさんとの月１回の練習日です。

ずいぶんと速くなりました、

私が付いていくのも大変です、

頑張らなくてはです。

風は北風、曇っていると肉眼でははっきりと

見えましが写真ではわかりにくいです。

防災ヘリあらかわ４、

のんびりと見ていられませんでした。

走行距離４０．９km

平均時速２５．４km/h

平均心拍数１２６bpm