今日の練習会 １１月２２日

今日も練習会、頑張りました。

今日も精鋭ぞろいです、

風もあまりなく昨日ほど

心拍は上がらずに走れました。

それでも切れるところはいつも通りです、

ここのちょっとした登りで

いつも切れています、悔しいです。

走行距離４４．９km

平均時速２７．３ｋｍ/h

平均心拍数１３６bpm