今日の練習会 １１月７日

今日は寒くもなく風もあまりないので

自転車日和です。

明日大会があるので皆さん今日は休息のようです、

３人で走りました、極端にスピードが

上がらず付いていけたので

平均時速も少しいいようです。

走行距離４６.５ｋｍ

平均時速２９．２km/h

平均心拍数１４１bpm