今日の練習 10月13日

朝の少しだけの時間走りました。

最近はここばかりです、

少しは距離を乗りたいですが時間が取れません、

何とかしたいですね。

走行距離２３.４ｋｍ

平均時速24.6km/h

平均心拍数１２２bpm