今日も練習会 １０月４日

今日も頑張って走りました、

途中でスマホを忘れたので引き返しました、

なので往路は１人でした。

スタートの時は２人だったのに

復路はこんなに増えていました、

速くて付いていけません。

走行距離４６.１㎞

平均時速２６．８km/h

平均心拍数１３６bpm