今日の練習 ９月２９日

９月もそろそろ終わり、

自転車乗りに一番の季節、

頑張って走りました。

短い時間しか取れなかったので近場を走りました

、今日はどんよりとした空模様です。

堤防はどこも彼岸花が満開です。

走行距離２７.５㎞

平均時速２６．３km/h

平均心拍数１４０bpm