今日の練習会 ８月８日

今日は練習会です、腰がまだおかしいですが

何とか走ってきました。

体調もいまいちなので付いていくのが

やっとですが何とか帰ってきました。

走行距離４４.７ｋｍ

平均時速２６．６km/h

平均心拍数１３４bpm