今日の練習 4月30日4月も今日で終わりです、暖かくなったので 今年初めての半袖半パンで走りました。 初心者のこの方のコーチングです、 若いのでそれなりのスピードで走れます、 期待の若手です。 風もあまり無いですが予報では 南風でしたが北風が吹いています。 今年も堤防道路は紫の花が咲いています。 走行距離55.1㎞ 平均時速24.9km/h 平均心拍数117bpm