今日の練習 ４月３０日

４月も今日で終わりです、暖かくなったので

今年初めての半袖半パンで走りました。

初心者のこの方のコーチングです、

若いのでそれなりのスピードで走れます、

期待の若手です。

風もあまり無いですが予報では

南風でしたが北風が吹いています。

今年も堤防道路は紫の花が咲いています。

走行距離５５.１㎞

平均時速２４.９ｋｍ/h

平均心拍数１１７ｂｐｍ