８月１日の練習

毎日が暑いです、なので早朝練習です。

朝もやの中６時ごろから走り始めました、

8時頃には暑いので帰りました。

走行距離５３.９ｋｍ

平均時速２４.３ｋｍ/h

平均心拍数１２２bpm

今日のスッポン君です、暑いので

水の中です。