今日の練習会

今にも雨が降りそうでした。

それでもこれだけ集まりましたが、

しばらく走ったらぽつりぽつりきました。

戻ってきたら雨も止んで入間川の

周回を３人で走りました、前の

２人は速くて付いていくのが大変でした。

走行距離４４.２ｋｍ

平均時速３０.９ｋｍ/h

平均心拍数１４６bpm

久し振りのアベ３０オーバー堤防道路

なので出るスピードです。

昨日、赤間川にいたスッポン君

日向ぼっこです。