今日の練習

とてつもなく風が強かったです。

堤防道路は風をまともに受けるので

家並みの中を走りました、奥様は

かなり風に負けていました。

走行距離２９．８km

平均時速２３.３ｋｍ/h

平均心拍数１２１bpm