大寒の日の練習会

今日は大寒、一年で一番寒い時期ですが

比較的暖かな日和でした。

今日は3人、皆さん冬眠中です、私は

昨日頑張りすぎてくたっばっています。

走行距離４６．８km

平均時速２６.３ｋｍ/h

平均心拍数１３０bpm

明日は休みます。