今日のポタリング

今日は奥様とポタリングです。

私のお気に入りコース、堤防を走ったり

家並みの中を走ったりして初冬の

景色を楽しみました。

走行距離３７ｋｍ

平均時速２３.１km/h

平均心拍数１１４bpm

今月の月間走行距離８７４ｋｍも走りました、

今年の最長距離です、走りも少し良くなりました。