11月17日の練習会

今日は参加者が少ないのでコース変更です。

3人です、入間川左岸に向かいます。

堤防道路を６往復３人で先頭交代、

久し振りに私も先頭を走りました。

飛行機雲がかなり見えています、お天気は

下り気味のようです。

富士山も霞んでいました。

走行距離６４.１ｋｍ

平均時速２８.１ｋｍ/h

平均心拍数１３４bpm