昨日と今日の練習会

まとめてアップです。

昨日はとても速く付いていけませんでした、

後半は一人旅でした。

航空祭の編隊飛行が鳩山のあたりまで

飛んできていました。

走行距離４８.６ｋｍ

平均時速２６.１ｋｍ/h

平均心拍数１３７bpm

今日は２人なのでコースを変更。

入間川左岸です、２人で先頭交代をして

頑張りました、私の引く距離は

短いですが距離は稼げました。

走行距離６４．２km

平均時速２６.３ｋｍ/h

平均心拍数１３１bpm