今日の練習　10月30日

今日も頑張って走りました。
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かすかに富士山が見えました。
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　　　　　この方のコーチングです、少しずつ
進化しています。
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秋ヶ瀬に出ました。
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彩湖を3周しました、気持ちのいい青空です。
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久し振りの山羊さんです、数が減っているように
感じました。
走行距離７０.２ｋｍ
平均時速２３.７ｋｍ/h
平均心拍数１２６bpm