3連休 3日目の練習会

今日で3日目、頑張りました。

今にも降りそうですが持ちこたえました。

鳩山の気温です、昨日は29度でした

9度も違うとさすがに寒いぐらいでした。

走行距離４５.１ｋｍ

平均時速２７.６ｋｍ/h

平均心拍数１３５ｂｐｍ

心拍数今日は少し戻りました、明日も走れば

もっと下がるかもしれませんがお休みします

無理は禁物です。